《少有人走的路：心智成熟的旅程》读书笔记（回顾）

这本书是精神科医生 M. Scott Peck 的代表作，主轴是“心智成熟的旅程”。 作者把“成长”拆解为可践行的方法论：以自律为骨架、以爱的意志为驱动、以持续修正世界观（科学/宗教/信仰）为路径， 并承认人类生命中某种难以言说却可经验的“恩典”在推动成长。

少有人走的路：心智成熟的旅程

（一）自律：延迟满足、直面现实、承担责任与保持平衡

解决人生问题最主要的工具，消除人生痛苦最重要的方法，基础是对自我价值的认可

自律四原则：

推迟满足感：先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。

承担责任：求助于心理医生的大多数人，所患的不是神经官能症（为自己强加责任），就是人格失调症（不愿承担原本属于自己的责任）。你不能解决问题，你就会成为问题。

《逃避自由》：为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由

忠于事实：实事求是，自我反省，允许别人检视我们的地图，接受质疑和挑战。敢于面对事实，心胸坦荡，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。

保持平衡：富有弹性的约束机制。“兼容并包”意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

（二）爱：不是感觉，而是“拓展自我”的意志与行动

作者把“爱”定义为“为促进自己或他人的灵魂成长而主动扩展自我疆界的意志”，它远超浪漫情绪或短暂激情。

对于某件事物长期的爱，是我们生活在了精神贯注的境界里，于是，我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，而这时，我们的心智便获得了成熟。

真正的爱与自我约束相辅相成。父母的生活缺乏自律，就无法给予子女足够的爱；子女没有获得爱，就不会自尊自爱，更不会知道如何给予别人真正的爱。

真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神关注。真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。

关注→倾听（注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式）

人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

如果你具有爱心，而且想帮助对方，首先必须进行自我反省，确认自己的观点是否有价值。自我反省的基本前提之一，就是诚实和谦虚的态度。

你的爱越深，就会越加谦虚，而不是自私和傲慢。

自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。

（三）成长与信仰：持续修正“心智地图”的科学之路

人的信仰都来自其文化环境，形成信仰的基本因素来自我们成长的家庭环境，信仰和世界观常取决于童年经历的影响。

要建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识。我们必须突破自我涉嫌，涉足更广阔的领域，修正我们的地图。

心智的成熟，是从小宇宙进入到大宇宙的历程，这一阶段就是不断前进的求知之路。只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化和吸收新的信息，扩充眼界，敢于涉足最新的领域。

爱的本质就是拓展自我，而爱的风险之一，就是必须进入未知的领域。我们必须放弃落后的、陈旧的自己，把陈腐过时的认知踩到脚下，抛弃狭隘的人生观。

我们必须从科学起步，别无他途。我们应该逐步以科学的信仰来代替父母的信仰，向小宇宙法则提出挑战。科学的信仰，旨在帮助我们从实际出发，采用现实的经验和历史的教训去认识世界，更新人生观和世界观。

什么是科学的信仰？科学本身也是一种信仰，其重要信条包括：宇宙是客观真实的存在；宇宙的运行遵循若干规律且可预测；人类易受偏见和迷信的误导，在解释宇宙时易犯错误；人类要形成世界观，理应具有足够的怀疑精神，理应接受科学方法的指导，由此总结出观察宇宙的经验；科学方法的提炼，虽然来自实践经验，但我们仍不可相信单纯的经验，唯有多次重复实验而获得的经验，才是值得信任的知识。只有在相同情况下，其他人通过类似的经验，也能够得到一致的结论，才能证明经验可靠。 道理同《实践论》

对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是心智成熟不可或缺的元素。

（四）恩典：承认并善用超出意识控制的“助推力”

作者提出，人的潜意识、直觉、巧合、灵感等“超出显性意志的力量”在成长中常常发挥关键作用。

不管如何掩饰，潜意识都会看清真相，要让心智成熟，我们需要聆听潜意识的声音，让意识中对自己的认识更接近真实的自己。

Education源于educare，字面意思是“带出来”并且“带领到”，因此我们在教育别人的时候，并不是在把某种新的东西强塞入他们的思维，而是把这种东西从他们思维中引导出来，让它从潜意识进入意识。

许多不同的神奇现象都具有以下几条共同点：1. 它们具有滋养生命、促进心智成熟的作用。2. 它们的具体作用机制要么仍旧未被人们完全了解，要么完全不为人知（超自然现象），总之无法用现有的科学理论和已知的自然法则来解释。3. 它们是人类世界中的普遍现象，在不同的人身上均会反复发生。4. 尽管它们可能或多或少受到意识影响，但它们的根源位于意识和主观思维之外。

生物的进化和心灵的进化都是抵抗熵增的过程（能量自然地从高处流向低处，使熵不断地增加），心灵的成长、心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。

阻碍心智成熟的障碍就是懒惰。懒惰是原罪。

INSIGHT

在组织与产品侧，作者的“爱即扩展自我”可以落为以他者为中心的设计与经营： 倾听用户与合作方、用制度代替人治、用透明的指标与协作边界代替情绪化管理。 把对结果的执念，转化为对事实与流程的敬畏。